Fliptrazon - Tin giải trí, thể thao, sức khoẻ siêu hot mỗi ngày
  • Home
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh
Saturday, June 25, 2022
No Result
View All Result
  • Home
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh
No Result
View All Result
Fliptrazon - Tin giải trí, thể thao, sức khoẻ siêu hot mỗi ngày
No Result
View All Result

3 Bài Tập Tay TO Ngực NÉT tại nhà không dụng cụ! – Series Tập Tại Nhà | #LHworkout.

admin by admin
June 7, 2020
in Giáo Dục
28
3 Bài Tập Tay TO Ngực NÉT tại nhà không dụng cụ! – Series Tập Tại Nhà | #LHworkout.



Bài Tập Tay To Ngực Nét tại nhà và không dụng cụ!
Tập Bụng 6 múi tại nhà với 3 bài đơn giản:

Để mua các sản phẩm của Làng Hoa (Paralletes, dây trợ lực, ring, yến mạch, áo, vòng tay…) các bạn inbox vào đây nhé:

▶️Sơn Mông Lép Official Channel:
▶️ Facebook Sơn Mông Lép:
▶️ Fanpage Street workout Làng Hoa:
Fb.com/LHWorkout

▶️ BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))

Đầu tiên test sức mạnh của mình qua series 5 phút.

Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!

Rồi bắt đầu qua serie bài chính :

Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!

Đó, trước mắt vậy đã nghen!
#SWLH #Homeworkout #workout #StreetWorkout wswcf

Nguồn: https://fliptrazon.com

Xem thêm bài viết khác: https://fliptrazon.com/giao-duc/

Xem thêm Bài Viết:

  • ELIGHT | CÁCH BÁO CÁO, THUYẾT TRÌNH BẰNG TIẾNG ANH | TIẾNG ANH CÔNG SỞ
  • Lễ tổng kết và trao giải thưởng cuộc thi viết thể loại chính luận khoa học
  • HD Soạn: Tìm hiểu chung về văn nghị luận – Ngữ văn 7 (DỄ HIỂU, NGẮN GỌN)
  • Vật Lý Lớp 6 – Bài 11 Khối lượng riêng – Trọng lượng riêng | Thầy Trần Văn Huỳnh
  • 24 Ý TƯỞNG HỘI HỌA VÀ KỸ THUẬT VẼ DÀNH CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU
Previous Post

WORD EXCEL POWERPOINT OFFICE 2010 Link Tải và Hướng Dẫn Cài Đặt Office 2010 Word Excel PM Văn Phòng

Next Post

Cách Tải Movavi Video Editor Plus 2020 | Tải Và Crack #2

Next Post
Cách Tải Movavi Video Editor Plus 2020 | Tải Và Crack #2

Cách Tải Movavi Video Editor Plus 2020 | Tải Và Crack #2

Comments 28

  1. Làng Hoa Workout says:
    2 years ago

    Anh em ăn hành đừng quên bật chuông thông báo để có sấp mặt với những bài hành cay nồng nhé 😆😆😆

    Reply
  2. Hoà Phan says:
    2 years ago

    Dc 2 hiệp ngực tay e nát bét a ơi căng quá chắc tập tutu nâng lên

    Reply
  3. toàn nguyễn phước says:
    2 years ago

    Coi bài này gần nữa năm r. Tập k nổi nên hít thường. Nữa năm sau quay lại vẫn k nỗi anh ạ😂😂

    Reply
  4. Quốc Thiên says:
    2 years ago

    Bài hít đất cầm cái khăn sẵn lau nhà , một công đôi việc 🤣

    Reply
  5. Linh Tong says:
    2 years ago

    E tập như a nhưng xin phép đếm siêu nhanh như a dc k. Miễn là đếm đủ :)))

    Reply
  6. Long Nguyen says:
    2 years ago

    Chiều nay sẽ thử nhìn a sơn là biết set Này phê cỡ nào rồi bài cuối giữ chắc 5 set thôi 10 set ko nổi hix

    Reply
  7. Kun Zat says:
    2 years ago

    Ôi a ơi , hồi 2 tháng trước em tập bài này mới chỉ khởi động thôi mà ngã lên ngã xuống mới đc 150 rep rồi gãy luôn . Bây h em ko chỉ khởi động 150 rep ngon lành mà em còn tập thêm 2 bài tiếp theo ( tuy em thấy đuối mặt chuột quá nên em giảm xuống từ 100 rep còn 60 rep thuii) Cảm ơn anh nhiều 😆😆😚😚😘😘

    Reply
  8. Chung Lê says:
    2 years ago

    Em 13 tuổi tập có đc ngực to hk anh

    Reply
  9. Man Huynh says:
    2 years ago

    Mới khởi động xong đã nhức nhối r

    Reply
  10. Tín Phan says:
    2 years ago

    E hít ko đc 10cái dữ 10s ×2… làm một hiệp v đc ko a..chứ hít 5hiệp chắt e cht

    Reply
  11. minh vu t says:
    2 years ago

    :(( mình tập xong khởi động là gãy còn anh em thì sao

    Reply
  12. Hùng Phạm Đinh says:
    2 years ago

    khởi động xong đã gãy r hic :((

    Reply
  13. cu huy tv says:
    2 years ago

    ngực trái của e bé hơn ngực phải một tí,phải làm sao anh ơi

    Reply
  14. Phương Nam Lưu says:
    2 years ago

    E tập lau nhà mà bị căng chỗ kheo tay là đúng hay sai động tác ạ?

    Reply
  15. thon gọn says:
    2 years ago

    Hít 10cai đã phê rồi còn giữ gih nữa.cac bạn lên tập gym trước có can ban.cơ bắp rồi mới tập đc nha.chứ ko tập phòng gym.cac bạn cứ tập như này không có cơ như a ta đâu

    Reply
  16. Thanh Nguyen says:
    2 years ago

    anh oil cai bai tap nguc lau nha nay em lam tay train tu nhien em nguc sau phan tay trai quai

    Reply
  17. Huỳnh TL says:
    2 years ago

    Tập 3l 1 tuần 3 set này chắc lâu lắm mới ra cơ 🙁

    Reply
  18. Phat Tran says:
    2 years ago

    Thấy sư phụ tập hay wa. E khởi động xong . đẩy 1 cái nằm lunk. 😂😂😂

    Reply
  19. CỦ CẢI TIVI says:
    2 years ago

    Mọi người cho mình hỏi là uống rượu bia vào có lên đc cơ nữa k ạ

    Reply
  20. Di Di says:
    2 years ago

    mấy anh này chắc tập 8-10 năm j đó

    Reply
  21. TRAI ĐẤT BẮC says:
    2 years ago

    Tập xong bài khởi đầu auto gãy tay ai thấy đúng xin 1 like

    Reply
  22. Sang Nguyễn says:
    2 years ago

    Wow quá dễ sao có mùi hành ở đâu đây

    Reply
  23. Tán Tu says:
    2 years ago

    nhìn khó ghê,do trước lười nên giờ tay bé 🙁 người thì nặng,tập k nổi,mấy bài này nếu tập ít và tăng dần theo thời gian có làm tay to hơn không mn? e sợ k tập nổi quá hic

    Reply
  24. Phước Nguyễn Hữu says:
    2 years ago

    bạn ơi cho mình hỏi là khi đặt cổ tay theo 1 đường gần như thẳng đứng dưới vai khi hít đất là nó tác dụng vào vai hay ngực vậy? Và bạn có thể liệt kê ra chi tiết từng vị trí đặt cổ tay theo 1 đường thẳng đứng so với vị trí dưới từng bộ phận nào của cơ thể và khoảng cách 2 bàn tay (chạm nhau, cách nhau 1 gang tay, cách nhau 3 gang tay) sẽ tác động vào nhóm cơ nào không?

    Reply
  25. Trung Lê says:
    2 years ago

    Tập theo cách của anh,em phải để miếng đệm trước mặt,nhiều lúc mỏi quá,ý chí gồng không nổi nữa,thì mặt đập vào đó luôn,cảm ơn video của anh

    Reply
  26. Nguyen Hung says:
    2 years ago

    .bạn Có clip tập xa don ko

    Reply
  27. việt kòi says:
    2 years ago

    Cái này 1 công 2 việc vừa tập vừa lau nhà 😂😂😂

    Reply
  28. Việt Lê says:
    2 years ago

    Nhà mình nền đất sao tập bài này bây giờ..

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin Hot

How to Download and install Windows Movie Maker For Windows 8.1 / 7

How to Download and install Windows Movie Maker For Windows 8.1 / 7

May 26, 2020
MSI GTX 1070 Gaming X: Benchmarks and Review

MSI GTX 1070 Gaming X: Benchmarks and Review

May 31, 2020
Movers PLUS Listening TEST 5 – Audio CD Practice Tests Plus – Cambridge English YLE

Movers PLUS Listening TEST 5 – Audio CD Practice Tests Plus – Cambridge English YLE

June 7, 2020
FUNCIONANDO AL 99.9 % WOXI TV ACTUALIZADO DESDE LA PLAY STORE…!!!

FUNCIONANDO AL 99.9 % WOXI TV ACTUALIZADO DESDE LA PLAY STORE…!!!

May 26, 2020
Màn hình cong 27 inch MSI Optix G27C2 vô đối trong tầm giá 9 triệu | An Phat PC

Màn hình cong 27 inch MSI Optix G27C2 vô đối trong tầm giá 9 triệu | An Phat PC

June 4, 2020
Lập trình PHP – Hướng dẫn viết copde Upload File (Single File)

Lập trình PHP – Hướng dẫn viết copde Upload File (Single File)

May 29, 2020
  • Chính Sách Bảo Mật
  • Liên Hệ

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.